编者按：吃什么催奶？产妇催奶食谱：新妈妈生产后下奶不畅或者母乳不足的时候，通常要喝催奶汤来催奶，吃什么催奶？哪些食物能有效催奶？产妇催奶食谱为您解答……

导语：

　　哺乳妈妈要想保持乳汁充足，就要保证每天的营养摄入，哺乳期的妈妈要吃得够好、营养够充足才能有充足、优质的母乳给宝宝。

　　●　　优质母乳何处来？
　　●　　如何为宝宝提供高质量母乳
　　●　　如何增加奶水分泌量？
　　●　　判断母乳是否充足五要点
　　●　　产后汤水方法催奶
　　●　　母乳妈妈避开这些“地雷食物”

导语：

　　妈妈母乳不够应该怎么吃？哪些食物具有催奶功能？如果你也有这样的疑问，看看摇篮专家是怎样解答的吧！

　　●　　哪些食物比较催奶
　　●　　用什么办法可以催奶
　　●　　奶水怎么没有了呢
　　●　　产后何时开始催奶
　　●　　奶水不足可以吃下奶药吗
　　●　　母乳不够可以吃催奶的汤吗
催奶食谱

导语：

　　鲫鱼、猪蹄、木瓜等都是具有催奶功效的常见食物，您可以根据自己的喜好将这些催奶食物煲成各种各样的汤来食用。
　　●　　[催奶食谱] 木瓜鲫鱼汤
　　●　　[催奶食谱] 花生炖猪爪
　　●　　[催奶食谱] 丝瓜鲫鱼汤
　　●　　[催奶食谱] 木瓜炖鱼头
　　●　　[催奶食谱] 猪蹄通草汤
　　●　　[催奶食谱] 鲫鱼炖蛋
催奶食谱

导语：

　　除了鲫鱼、猪蹄这些高蛋白食物，丝瓜、通草也是催奶的好帮手，将它们与鲫鱼等搭配在一起煲成催奶汤，催奶效果可不一般！
　　●　　[催奶食谱] 鲫鱼通乳汤
　　●　　[催奶食谱] 通草鲫鱼汤
　　●　　[催奶食谱] 清炖乌骨鸡
　　●　　[催奶食谱] 虾泥下奶汤
　　●　　[催奶食谱] 丝瓜仁鲢鱼汤
　　●　　[催奶食谱] 木瓜煲鳅鱼汤
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